#風的靜心冥想
感受風的流動。
這陣風來自於哪裡？又將往哪裡去？
聽聽風的聲音，聞聞風中的氣息，在你的腦海裡，風帶來什麼樣的形象，你又隨著這陣風，去了哪裡旅行？
保持流動與信任，從內在的颱風眼出發，在靜默中聆聽風中的訊息，觀察風的品質。也可以將注意焦點放在眉心的位置，觀照自己在過程的反應，覺知腦袋中的思緒，如何跟著風一起運作行進，彈性變化。
在呼吸吐納之間，感受風的品質，找回每個活在當下的真實。
🎧 內文摘自 #城邦自慢塾——「#Alisa的療心室：內在淨化冥想、連結自然元素的靜心引導」：https://www.cite.tw/courses/59
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#長濱海邊的稻浪
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